六百デザインの「嘘六百」

続々々々・カラオケダイエット

朝起きて水を１杯飲んでトイレに行ったら、
体重６９．５キロ（体脂肪率１７．９％）。

ちゃんと摂取カロリーをコントロールすれば、
体重は面白いように落ちるコトが実感出来た。

ほぼ１日中ファミレスで仕事してるから、
摂取カロリーはメニューに載ってる数値を足せばいい。
１日に２０００kcal（飲み物含む）ぐらいかな。

それぐらいの食事量で、毎日自転車移動して、
睡眠をあまりとらずに１日１６時間ぐらい仕事。
１週間に１度（１度？）カラオケで５０曲ぐらい熱唱。

なんかラクチンなカンジ。

次は、週イチでジムにでも通おうか。
場所はもちろん、新宿のＴＩＰＮＥＳＳ。
（理由は判りますね？＞カラオケ好きの皆様）

これで消費カロリーの増加分だけ食事を（蛋白質で）増やせば、
脂肪が筋肉に置換されていくハズだ。

なあんだ、ダイエットってカンタンじゃん。
こんなにカンタンでいいのか？
どこかに落とし穴がありそうな…。

投稿者 tsurumy : 2006年07月22日 12:03